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    • 2019.04.27 Saturday
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    不眠症。

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      こんにちわ。


      かなり 「暑く」 なってきました。本格的な夏ですね

      天気予報を見ていても 「今夜は熱帯夜で・・・」 というくだりを

      耳にする機会が増えてきたように思います。


      いやー、こうなると寝ることも一苦労です

      クーラーかけたり、氷枕と扇風機のコンビネーション、

      はたまた思い切って 「裸族」 になるか

      この時期、どうしても睡眠の質が落ちますので何とか工夫して

      その質を下げないようにしたいものです。


      もし、様々な工夫しても眠れない方、

      ひょっとしたら「暑さのせいだけではない」 かもしれません・・・。





      1周年記念の一環として先日周辺地域の皆様にチラシを配らせて頂きました。

      ご来院頂いた患者さんには下のようなカルテにご記入頂いております。






      拡大するとこんな感じです。





      今回、ご来院頂いた患者さんの中でも不眠にチェックを頂いた方が

      少なくありませんでした。




      不眠の原因はほとんどが自律神経の乱れや、脳の血流が悪くなる

      ことから始まります。



      個々の様々な原因のより、自律神経が乱れたり、血流が悪くなると、

      寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりと、

      質の良い睡眠が取れなくなってきます。




      すると、翌日言いようのない眠気とだるさに襲われます。

      日常の生活に支障をきたすようになってくるわけですね。

      そのため、夜、眠る時間になると

      <寝なきゃいけない・・・>と焦るようになります。




      焦ることにより、より脳が覚醒して、益々寝られなくなっていく、

      そしてまた翌日の生活のリズムが乱れる・・・

      ・・・という最悪のサイクルに陥るという訳です。



      人が元気に生活していくためにとても大切な良質な睡眠がとれない

      ということで少しでもお悩みの方、一度当院にご相談ください。


      お電話でのご相談は無料です。

      はーとPLUSは皆様の生き生きとした生活を心からサポートいたします









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        • 2019.04.27 Saturday
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